В последние выходные дни января два наших однокашника продемонстрировали свою отличную физическую форму.

Толя Кривоногов в городе Волжске принял участие в лыжной гонке ветеранов. Пробежав пятикилометровую дистанцию за 16 минут, он занял второе место в возрастной группе старше 70-ти лет. Опередила Анатолия на полминуты Григорьева Тамара Семёновна 1939 г.р., 16-кратная чемпионка мира по лыжам. Её номер 47.

Как видно на фото, достижение подтверждено грамотой, жетоном и денежным призом. Не напрасно упирался!

Коля Воронов в городе Королёве провёл время на катке.

Демонстрацией элементов фигурного катания он не ограничился и утром вышел на природу в окрестностях города Пушкино для двухчасовых занятий, результатом которых были:
1) разминка с кучей упражнений на льду реки Серебрянки - 30 мин.;
2) силовые упражнения, в том числе:
- приседания темповые - 100 + 50 раз;
- подъем ног в упоре на брусьях - 20 раз;
- отжимание на руках в упоре на брусьях - 25 раз;
- подтягивание на перекладине (за подход) - 8+6+5+5+2+2 раза;
- поднос ног к перекладине -10 раз;
- отжимание в упоре от земли 40+20 раз;
- тяга руками к плечам снаряда 20 кг-10+10+10;
- ещё кое-что по мелочам...!
4) в завершение - бег с переходом на шаг -1,5 км.

Как утверждает Николай, удовольствие он получил редчайшее! Больше, чем во время обучения в училище, я думаю.

Наши физкультурники желают всем здоровья и не забывать про занятия на природе, кому врачи не запрещают.